El Ioga és una pràctica que ajuda a crear salut i benestar, construint consciència, força i flexibilitat tant a la ment com al cos. Es tracta d’una manera divertida de desenvolupar habilitats importants en un entorn positiu i no competitiu.
A edats primerenques, els nens i nenes moltes vegades senten la pressió de l’escola, tant a nivell social com acadèmic, a més de la pressió generada en entorns d’esports competitius. És molt fàcil per ells acabar adoptant una visió molt autocrítica i perdre la confiança que tenen en ells mateixos quan van canviant i creixent.
A les classes de Ioga es promou un entorn en el que no es formen opinions sobre com fa una postura o realitza un joc. L’objectiu de la pràctica no és aconseguir la postura perfecta, de manera que el Ioga és un remei que alimenta la força interior i autoaccepció de l’infant.
Com són les classes?
A les classes de Ioga hi ha un equilibri entre espontaneïtat i estructura, de manera que els nens i nenes aprenen a escoltar-se mútuament, a la vegada que aprenen a expressar-se de forma creativa.
Els infants aprenen millor quan es diverteixen, així que les classes inclouen històries, cançons, jocs i postures, permetent aprendre en un entorn multisensorial utilitzant les 8 intel·ligències proposades per Howard Gardner. D’aquesta manera, s’aconsegueixen sessions molt més actives i divertides que les sessions organitzades per al ioda d’adults.
Què és promou a les classes?
En tot moment, s’anima als infants a respectar-se i estar atents als seus cossos, assegurant que cada postura sigui agradable i que entrin i surtin d’elles quan se sentin preparats.
A part dels beneficis físics i mentals, un principi central de la pràctica del ioga és el respecte i l’honor: per nosaltres mateixos, per l’altre i pel nostre entorn. En una classe els infants fan viatges màgics pel món, aprenent de moltes cultures i sobre diferents hàbitats, espècies en perill d’extinció, etc. Els nens i nenes tenen una afinitat innata amb el món natural i, en particular, amb les animals. Ells entenen la Terra i gaudeixen quan poden aprendre sobre ella i quan la poden cuidar.
El Ioga és una pràctica holística, amb un enfocament tant interior com exterior.
Alguns beneficis del ioga: